都会では、カラスや鳩の糞、鳴き声が公害化・・・

晩飯は、蕎麦と野菜サラダ(ざるそばの糖質は、白米よりも高い・・・) 昼は、てりたまハンバーグ(糖質は、ごはんの次・・・) 朝は定番トーストとグアテマラコーヒー 間食は、苺大福 始業前の10分歩行運動も時速5.2KMHで1.5KM 精悍さがついてきた今朝の鳩兄弟 庭のグミの開花  3月22日 …
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